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B群什麼時候吃最好？營養師推薦B群功效與正確吃法大公開

有些民眾感覺吃B群總有一股藥味或臭味，其實這個氣味是來自維生素B1中的硫，如果想要 ... 維生素B1, 糙米、燕麥、全麥麵包、青江菜、乾腰果、黃豆、動物肝臟、瘦肉等。

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