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青春期女生長高、胸部發育吃什麼？攝取這些營養素有幫助！

（圖片來源：八豆食府壽喜燒粉絲團） 青春期是孩子第二次生長高峰，除了長高還開始發展 ... 維生素E 的作用是提升雌激素，像是木瓜、花生都是含有大量維生素E 的食物。

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