【兒童偏食】 🙋🏻‍♀️醫師、我個女偏食，浄係鐘意食菜，唔食肉？有咩可以比佢食令佢食野？ 💁🏻‍♂️通常我都會話，你帶佢做多D運動先，做完自然食得多。唔好第一時間想比咩佢食先！ 🤔了解偏食原因 一般偏食分先天和後天影響，以我見過咁多小朋友的偏食問題，多以後天因素為主。 先天因素�👉🏻味覺的天性 - 孩子對味覺的偏好；甜味則幾乎是每個孩子都會喜歡的，吃太多甜引發「糖震」直接影響孩子發育。 👉🏻身體功能異常 - 腸胃敏感的孩子，吃了某些食物後可能引發腹痛腹瀉，如奶敏感、麩質敏感。脾虛型小朋友也會食慾不振，便便不成形。 解決方法：了解孩子的體質，再設計返孩子需要的餐單。脾虛孩子的其中一個幫助健脾的方法，就是每日飲紫淮山水。 後天因素�👉🏻照顧者飲食習慣不正確 - 如照顧者本身有偏食的習慣，孩子習慣了不營養不均衡的飲食，如媽媽喜歡吃杯麵，3歲的小朋友也一起吃，小朋友口味越來越重，已經不喜歡正常的飯餐。 解決方法：照顧者的身教才是最終的方法。叫個小朋友唔食，但自己係咁食，你覺得有用咩？ 👉🏻食物太單調 每天重復同一款食物，孩子吃膩了，怎會有胃口？有個例子，媽媽每日給都是白灼菜白灼肉和飯，認為最健康，但原全引不到孩子食慾。 解決方法：其實轉一轉煮法，就能比孩子新鮮感。例如粟米，可做牛油粟米、蒸粟米、粟米旦餅、粟米汁、粟米湯 👉🏻之前不良的經驗 - 咬很久都咬不斷，或是曾經在吃某樣食物時卡到喉嚨，形成一些不愉快的經驗，又或產生害怕的感覺。有個小朋友不吃蛋，尤其是蛋黃，原來之前媽媽煮的熟蛋黃，又硬又鯹味，小朋友好難吞下去。 解決方法：少量開始，慢慢鼓勵，又可轉換煮法，我教這個媽媽用 scramble egg 方法煮蛋，逐少嘗試，小朋友最後愛上食雞蛋。 👉🏻錯誤的教養觀 因基於補償的心態，就會給很多零食來安撫，久而久之，光是吃這些垃圾食物，孩子就飽了。有個小朋友一扭計，她媽媽就給小朋友熊仔餅，糖果，最後連飯餐都不肯吃，媽媽伯她餓，唯有繼續吃垃圾食物。 解決方法：鼓勵可用貼紙、去公園、玩遊戲，一定不是用零食。 狠心一點，給他們一個餓的機會，search 返【給小孩小小肚餓空間，有助提升發育】了解多少少比孩子的肚餓好處。 👉🏻缺乏運動- 運動不足的孩子，能量消耗量過少，缺乏飢餓感而不想吃。 小朋友每日都有不同課堂要上，回家已是傍晚，吃完晚飯後就要睡覺。 解決方法：每日30分鐘運動，無論單車、跳繩、跑步等；讓孩子好好出一身汗。 👉🏻餐桌上氣氛差-提供孩子一個愉快的用餐環境，因為過度負面情緒，帶给孩子心理及生理問題。有個小朋友不太喜歡食飯，原來心理負擔是因為爸媽常常吃飯炒架，又會鬧小朋友。 💁🏻‍♂️兒童嚴重偏食出現營養不均衡，五臟和大腦因得不到正常的營養供應而致發育進一步惡化。所以，盡早糾正才是上策。 👉🏻小朋友成長關鍵-食得、瞓得 ❤️不再脾虛腎虛，有助長高長肉 即冲紫淮山👉🏻👉🏻 https://bit.ly/33A9l9h 黑豆穀物粉👉🏻👉🏻 https://bit.ly/3fyIi3y ❤️助孩子穩定情緒，放鬆心情 養肝綠茶粉👉🏻👉🏻https://bit.ly/3gInB7s 有機麥芽糖👉🏻👉🏻https://bit.ly/3rY9RZB MCT oil 有機椰子油中鏈油 355ml👉🏻👉🏻 https://bit.ly/3sd11r7 有機亞麻籽油236 ml👉🏻👉🏻 https://bit.ly/2VOZD1Q ❤️睡得好是長高關鍵，提升睡眠質素 沉香茶︰https://bit.ly/3rSOEiw 沉香手串︰https://bit.ly/3qusJho #暖養孩子 #暖養飲食 #由細做起 #發育 #幼兒 #健康飲食 如果大家都想得到第一手健康寶寶療理資訊，請加入中醫爸B - 馬琦傑醫師👶🏻健康寶寶資訊谷，一齊育成健康寶寶!! 加入健康寶寶資訊谷鏈結 https://chat.whatsapp.com/FywtZ0Ah8b49wkzNRe7APp 訂閱我的 YouTube Channel： https://bit.ly/2LAlMeQ

歡迎來到賴青的麻醉小教室💉 除了愛心外都可以按右下角的收藏 成為你未來臨床隨時的幫助💁🏻‍♀️ 今天要跟大家分享：進入麻訓班全攻略🤍 說真的考麻訓班已經是我七年前的事情了 但這幾年一直到最近還是狂被私訊 YT也拍五集了（可能是講的不夠清楚🥲） 我這邊就分享給大家更清楚的準備方法以及方向 🖤Step 1 先選定要考的是哪幾間醫院🏥？ Ex.我是高雄妹子 我今天想考高長、高榮、高醫 🖤Step 2 確定醫院後，可至台灣麻醉護理學會網站的徵才資訊當中，得知自己想考上的醫院，他們招收麻醉訓練班的筆試方向 Ex. 高雄長庚醫院 筆試：生理 藥理。 高雄榮民總醫院 筆試：解剖學、生理學、藥理學。 高雄醫學大學附設中和醫院 筆試：基礎醫學、重症照護。 🖤Step 3 如果時間夠可以把以前年護理系的書拿出來看「解剖生理學」「藥理學」「急重症護理學」「內外科護理學」特別是藥理學裡面的急救藥物和麻醉藥物章節，可以給更多的時間做閱讀； 倘若時間有限就來寫考題當準備，可上網下載護理師國考近五年內的考古題，如果時間允許可以再往前寫更多年前的考題，但真的不要超過10年，因為題型只會越來越活，不會越來越死😝 再來怕讀書太無聊可以看公視麻醉風暴，惡性高熱一定要了解，那是麻醉科的天敵，也要搞清楚怎麼處理最好哦☺️ 🖤Step 4 時間足夠也可以試試假裝面試，常常照鏡子🪞並在鏡子前面練習微笑和說話台風，如果有男友幫忙一下，請男友當考官，問自己以下的問題，沒男友也沒關係啦！照鏡子問問自己就很夠了！😅 「為什麼想來麻醉科？」 「為什麼想離開護理部？」 「臨床過程中遇過最大的困難是什麼？」 「喜歡麻醉科什麼？」 這樣的題目回答出來且夠合理那就很好了！不要問我回答什麼，因為每個人的故事不同，我告訴妳的答案妳用上了，妳也不會成為我，只是一個說謊的人(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 所以給大家盡情發揮的空間～～～ 讓大家自己去思考為什麼想要走麻醉科吧😚 這可以幫助你們 在面試那關不會那麼緊張💪🏻 以上就是我給大家的進入麻醉科全攻略 希望大家都能考上自己心中嚮往或理想的醫院😊 以上是今天的麻醉小教室💉 資料來源：我的麻醉科好姐妹們& me 歡迎留言告訴我喜歡這篇嗎？ 或留言標記、分享給身邊想逃離護理部的朋友（威～～～ #麻姐養成日記 #麻姐日常 #麻醉科 #麻醉學員 #麻醉 #麻醉護理師 #麻醉日常 #醫院日常 #護理師 #護理師日常 #護理師國考 #護理師人生 #護理師日常 #護理師執照 #護理師日記 #護理師執照考 #成大醫院 #開刀房 #手術室#慈濟醫院 #三總 #高雄榮總 #開刀房護理師 #開刀房日常 #TMUH #長庚醫院 #CGMH #cmuh #高醫 #北醫

我們的 #生酮全方位指導計劃 已幫助超過130名學員 大家的成績非常令人鼓舞 (全靠keto, 絶無P圖) 接下來我們會有一系列的分享， 每次邀請5位願意分享的學生， 親自敍述他們生酮的心路歷程 希望可以鼓勵大家💪🏾 🎊2020-2021年度 [5位優秀學生分享](不分排名) 1️⃣kasey 職業: 飲食 有否運動: 沒有 加入原因:要做姊妹，要影婚紗相 學生: “本來係純粹想快減完做完姊妹就算 ，3個月後卻變成想一直繼續生酮。原因係我既坐骨神經同尿酸過既問題有明顯改善，3個月前完全唔食得既野宜家食完都冇再唔舒服。keto對減輕炎症/痛症既效果其實都好好，最少我依家冇乜再點m痛，腰痛都好少! 終於3個月，做姊妹既過程亦完美落幕，睇返啲相，終於似返個人唔似豬咁行出黎😵‍💫 感謝生酮教練日日比我左問右問都冇嫌煩，仲要答哂我問題，辛苦哂🙏🏻 以前我唔知乜係keto，都成日問人得唔得架食肉唔食飯？斷食唔會餓咩？我係用過n種方法減肥既女人，我可以好自豪咁答，keto減重係好work！” 2️⃣Banana 職業: Sales & Marketing 有否運動: 無 加入原因: 睇到自己肥咗好多，想減肥，減肚腩 學生: “因為貪靚，所以想瘦！之前試過食藥減肥，試過食肉減肥，亦都試過每日淨食菜減肥，最後用左3-4個月時間減到49kg，但減重過程非常辛苦，頭暈，全身冇力，冇精神。但係長時間實在不能再繼續忍受長期剩菜，開始將所有嘢放入口，結果體重升至55 kg。 直至認識生酮飲食，亦好好彩遇到生酮導師 ，佢好耐心解答我呢個超級新手好多問題，減重過程仲要食得飽又可以瘦！簡直係夢寐以求❤️！雖然我生酮只有六星期，但係我已經由53.3 kg減到48.3 kg！ 依家諗返起之前咁辛苦減肥，行左勁多歪路，真係覺得自己有啲蠢😂！如果早啲認識生酮飲食，咁我就可以就可以行少啲冤枉路～ 想減肥嘅酮學仔你哋都要加油！😘” 3️⃣YAN 職業: 秘書 有否運動: 生酮後沒有 加入原因:做姊妹想瘦啲 學生: “2年前為左著bikini由70kg 減到52kg, 行低碳加4日重訓2日yoga，但其實個肚仔唔太減到。之後疫情，我就真心懶到重番去61kg，之後以為自己好易減得番啦⋯⋯點知 行168 186都減得果2-3kg🙄仲要餓到手腳好凍。最後又食酵素，又食藥都唔太減到🥲🥲 好彩遇到zoe呢個計劃，見到佢好多客人既圖，都係0運動🤤🤤 因為覺得生酮好易，咪自己試下，點知飲油飲到想嘔🙊所以逼住參加呢個計劃搵幫手，睇完餐單先知自己錯哂😹 結果我曳曳地會一星期食出面食野2日果啲呢🤣咁都比我2個月減左4-6kg！仲要減埋個腰同肚🤤🤤之前啲半摺裙呀⋯褲呀....高腰變低腰☺️☺️生酮導師話減肥最緊要開心，放心食，唔洗戒口戒到守行為咁🤐 所以大家都快啲join zoe 呢個生酮計劃啦！” 4️⃣Kay 職業: 無業遊民 有否運動: 一星期兩次瑜伽 加入原因:想瘦瘦去結婚擺酒（最主要係擺酒當晚d相冇得執） 學生: “由細到大都係肥妹妹.從小學4年班開始未著過中碼衫.唔係講笑！人地發育長高嘅時間我就發福長高.所以我好細個就學人減肥..減肥嘅道路可以話係我人生未停過.乜嘢韓國醫院嘅減肥藥、酵素減肥、減食、鄭多燕健康舞、美容院做減肥儀器、打消脂針…等等等 係呀..磅數係跌呀.但人好冇精神.脾氣暴躁.注意力唔集中.抑鬱.心跳.失眠…..好快..你一個唔覺意就重返.又或者再比之前再重多幾kg. 加上我男朋友從來都唔要我減肥.冇錯你冇睇錯.佢係唔要我減肥.唔係唔洗😅而且身邊嘅朋友都話你肥得黎好可愛呀.行可愛路線唔洗減啦blablabla～慢慢其實我開始放棄並接受自己哩世都係要買加大碼嘅肥妹算…. 到我開始搞結婚去試婚紗.我係度諗一生人結婚一次，淨返幾個月時間係咪應該比一次機會自己呢？當我有哩個念頭嘅時候好好彩比我遇到生酮教練Zoe。參加計劃後係導師幫助下我生酮嘅道路冇乜行冤枉路.亦都冇其他人所稱嘅酮流感同甩頭髮！ 三個月時間之後.我由加大碼去到中碼..係超級超級驚喜！真係好開心.試想下你每日都係食飽飽但都可以瘦係一件好神奇嘅事！” 5️⃣lynn 職業: 烘焙師 有否運動: 初期冇做運動，2021年3月左右開始重訓 加入原因:想健康啲睇到不一樣的自己 學生: “最開心是不只是跌得好最緊要是健康和開心🥳 2020年參加了生酮計劃，真是令我開心好多更加自信左每次見完面都好開心😃 （因為某些原因離港一個月但是在隔離期間我的生酮教練都有keep住WhatsApp我督促我keto，真是勁負責🥰🥰） 希望以後一起繼續keto一起keep！ 如果你要問我值不值得join佢地keto一起減肥？我一定會話比你知一定值得因為keto不是為左邊個是為自己，Love myself更重要😉 至於你問我這個keto課程你會比幾多分？當然是滿分啦💯🥰” 。。。。。。。。。。。。。。 謝謝你看到這𥚃💋 觀迎inbox查詢 🌟生酮全方位指導計劃 👏🏼更多酮學仔分享可在我的story highlight看到