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【冰敷時機&熱敷時機】1張圖秒懂－受傷後何時冰敷？ ...

膝蓋疼痛瘀血瘀青，這時該冰敷還是熱敷好？ ... 瘀青可以用水煮蛋消除？ ... 而「輕度」拉筋的意思是指，拉筋的力道讓身體有感覺到一點點的疼痛即可。

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