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花椰菜熱量低！營養有3大功效，花椰菜清洗保存3食譜- 康健雜誌

花椰菜食譜，3道料理一次學 · 微波爐：將花椰菜米倒入可微波的耐熱碗中，覆上保鮮膜，戳洞，高火微波2、3分鐘。 · 電鍋：僅外鍋須加少少的水蒸煮。 · 烤箱： ...

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