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低碳飲食是什麼？低碳水還是低碳排？這樣吃健康又環保！

將紅藜用細篩網沖洗後，加水1：1 的比例。南瓜去皮切塊。兩種食材各自放進電鍋，外鍋加1 杯半的水蒸熟（約30 分鐘）。 菠菜洗淨，切成好入口的大小 ...

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