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運動營養系列(運動水分與電解質補給)
讀者是否有看過在運動完. 汗水蒸發後有一層白色的「鹽巴」,也就是隨著汗液排出的礦物質。若在脫水的. 情況下大量補充白開水,沒有同時補充電解質,將可能導致血液鈉離子 ...
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