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大量出汗，這些食物可以補充電解質 - 天天要聞

1、運動飲料. 大量出汗之後可以選擇含鈉離子或者鉀元素等運動飲料，這樣可以補充身體流失的電解質和水分。 · 2、水果. 香蕉、柑橘、瓜類水果等含有多種豐富 ...

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