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天山雪蓮子怎麼煮？天山雪蓮子（皂角米）功效、禁忌&食譜

天山雪蓮子中含有較多水溶性膳食纖維，容易產生飽腹感，如果你腸胃消化功能比較差，那麼大量使用皂角米可能會出現腹脹、腹痛、拉稀等腸胃不適問題，加重腸胃負擔。 副作用2 ...

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