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离心和同心：这就是强壮肌肉的形成方式One Body

这次我不是在谈论技术，今天是我们了解向心和离心力量训练的好处的一天。 ... 在此运动中，肌肉在从缩短的（同心）位置返回到肌肉静止位置的帮助下 ...

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