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重量訓練 - 初重肌力體能訓練中心

本文將探討離心收縮的訓練方式對筋膜的好處，並列出三個要點進行討論。 首先. ... 隨著運動風氣越來越興盛，許多人想保持運動習慣，但是懷孕期間的重訓該如何調整呢？

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