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什么是离心训练?离心训练到底有什么好处？ - 健身吧

什么是离心训练?离心训练到底有什么好处？ · 1、离心训练让你拥有更大的力量 · 2、离心动作导致更多肌肉的破坏及肌肉增大 · 3、离心训练阶段使用较少的能量.

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