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預防後大腿拉傷的最佳策略- 運動傷害防護 - JoiiUp

柔軟度 · 肌力 · 後大腿拉傷. 在日常訓練中加入腿後肌群離心收縮的肌力訓練，可持續、有效的減少後大腿拉傷機率。 圖片來源：凃醫師的運動保健室.

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