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增加大腿前側肌力與柔軟度的絕佳訓練！ - Bestmade 人學院

先前跟大家介紹過針對各個肌群做離心、有效增加關節活動度的訓練。運動傷害除了會因為年紀、性別，或者過去是否曾經受傷過這些本身無法改變的因素之外 ...

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