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除了伸展你還可以這樣做】... | By Hunter 物理治療師 - Facebook

一說到增加關節活動度，增加柔軟度，你第一個想到的方法會是什麼呢？大部分的人應該會想到伸展、滾筒放鬆吧！但你知道直接針對肌群做離心訓練，也可以 ...

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