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慢放！肌肉離心收縮的重要性

大力量、快速的肌肉離心收縮普遍認為比起向心收縮更容易導至肌肉損傷和疼痛，而靠近肌肉兩端的肌肉肌腱連接處（muscle–tendon junction）也普遍認為比 ...

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