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向心收縮健身｜肌肉收縮的形式 - Ddmba

大家都知道「離心收縮」時速度要慢，但硬ㄍㄧㄥ後的瞬間， 離心收縮，此時腹肌等長收縮。相對的，肌肉用力大於你拿的重量，發音，也沒有產生動作。 向心收縮的英文 ...

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