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離心收縮肌肥大
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週期化運動訓練之肌肉肥大期與最大肌力期 - 軆惪動
在週期化運動訓練中我們已經提到,肌肥大是肌力增加的基礎之一,而最大肌 ... 並且離心收縮訓練法能將力量-時間曲線左移,因為高負荷狀態使肌肉產生高 ...
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