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離心收縮肌肥大
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無特定節奏vs離心向心各2秒肌肥大? - 奇德講健身
離心 4秒鐘與離心2秒鐘. ... 一隻腳為CON,控制操作時的節奏為離心兩秒向心兩秒 ... 雖然曾經有介紹過等長收縮也可以導致肌肥大. 但是對於已有肌肥大 ...
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