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離心收縮肌肥大
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重量訓練就能提升表現? 針對搏擊選手的阻力訓練原則 - 香港01
不論任何運動,都得依靠肌肉產生力量,所以即使參與的運動種類不同, ... 一般肌力訓練有益的訓練原則,例如延長離心收縮時間的肌力/肌肥大訓練,則 ...
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