練的最佳特質包括向心(CON),離心(ECC)和等長(ISOM)的肌肉收縮動作,以及包括單側或雙側,及 ... 可訓練的特質包含肌力、爆發力、肌肉肥大及局部肌耐力(local muscular.
確定! 回上一頁