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離心收縮肌肥大
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肌肉成長三大因素:機械張力、代謝壓力、肌肉損傷 - Vincent C.
因此,離心收縮還是非常重要的,更何況在離心時放鬆就代表那時缺少了機械張力,對肌肉成長更沒好處。 回到標題,「肌肉成長的三大因素仍然成立嗎?」我的回答 ...
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