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離心收縮好處
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重訓啞鈴重量級- 2023
使用不同部位骨骼肌組織之收縮(向心收縮或離心收縮)產… 超級熱狗王推薦款,重訓器材, ... 壺鈴訓練的好處之一,就是僅靠一個器材就能鍛鍊到許多不同肌肉群。
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