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重量訓練計畫表演- 2023 - usoph.space

使用不同部位骨骼肌組織之收縮（向心收縮或離心收縮）產生之力量，抗衡 ... 重量訓練(阻力訓練、力量訓練、重訓) 有諸多好處，可以減少脂肪、增加瘦 ...

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