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離心收縮好處
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負重訓練- 2023
使用不同部位骨骼肌組織之收縮( 向心收縮或離心收縮)產生之力量,抗衡重力(通常 ... 可以針對性對目標肌肉群進行訓練,負重運動的好處是增加我們肌肉的線條及肌肉…
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