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重量訓練的迷思(下)-怎樣練才健康？ - 超越復健診所

... 利弊有了初步認知，而接續前一篇的話題，重量訓練對健康到底有什麼好處？ ... 「強調離心收縮肌力」：很多運動傷害的原因都是離心收縮肌力不足， ...

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