你即將離開本站

並前往https://inyoungathletes.wixsite.com/website/post/%E9%87%8D%E8%A8%93%E4%B8%80%E4%B8%8B%E5%81%9A%E5%A4%9A%E5%BF%AB

重訓一下做多快？ - Wix.com

舉起每一下『越快』的好處是可以舉更大的重量，更多的次數，這篇研究找 ... 等長收縮5秒做七下，第四組是等長收縮20秒，接著做七下向心與離心收縮。

確定！ 回上一頁

查詢 「離心收縮好處」的人也找了：

  1. 離心訓練深蹲
    2.
  2. 離心訓練
    3.
  3. 離心收縮運動
    4.
  4. 離心運動有哪些
    5.
  5. 離心健身
    6.
  6. 快速 離心收縮
    7.
  7. 離心訓練是什麼
    8.
  8. 離心收縮力量
    9.