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肌肉生理學：離心訓練(Eccentric training) 1

更會加強離心收縮的訓練，我們稱之為「離心訓練」（Eccentric training）。 離心訓練的好處. 更有效地增加肌肉數量. 要使肌肉數量增大，肌肉必須於抗阻力 ...

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