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運動生理學網站力量素質的訓練方法

動力性 · 離心收縮, 加大刺激強度及負荷時間, 發展最大力量, 快速力量性及速度性項目 ; 動力性 · 離心∕向心. 收縮, 工作肌被預先拉長，工作條件改善, 發展 ...

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