你即將離開本站

並前往http://www.ifuun.com/a2021020528440569/

增加反向訓練增肌｜利用「等長收縮」和「離心收縮」更快肌肉 ...

力量訓練是讓身體抵抗阻力時肌肉產生張力，這就是肥大（肌肉生長）。很多健身增肌的小夥伴，無論是自重健身還是器械健身，抗阻訓練都是以「向心收縮」訓練為主，比如：傳統 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「離心向心怎麼分」的人也找了：

  1. 深蹲向心離心
    2.
  2. 離心向心呼吸
    3.
  3. 離心收縮例子
    4.
  4. 離心收縮好處
    5.
  5. 離心收縮肌肥大
    6.
  6. 離心訓練
    7.
  7. 向心收縮
    8.
  8. 離心向心英文
    9.