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離心收縮和頂峰收縮對健身效果有什麼不同? - 小蜜蜂問答

肌肉在阻力下逐漸被拉長，使運動環節向肌肉拉力相反的方向運動的收縮方式。是動力性收縮的一種，又稱為退讓性收縮，其產生的最大肌肉力量比向心收縮要大。

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