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離心向心問題#問 - 健身板 | Dcard

有先上網爬過文了，請問一下我知道基礎的，離心是肌肉伸長通常動作放慢，向心是肌肉縮短通常動作要快，“離心”動作，→深蹲蹲下，→臥推放到靠近胸口 ...

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