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訓練中不能忽略的－離心收縮(Eccentric contraction) - 傷害預防

一般上大家都知道肌肉要收縮才能把物品擧起來，肌肉收縮的時候長度變短，其實就是俗稱的向心收縮。那你知道肌肉還有一種收縮方式叫離心收縮嗎？

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