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離心向心呼吸
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產後腹直肌分離怎麼辦? - 知昕物理治療所
腹部肌群訓練,呼吸訓練,強化核心肌力與支撐,增加腹內壓以穩定腰椎 ... 運動的選擇我們可以從深層核心誘發開始向,肌肉等長、向心與離心訓練挑戰。
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