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行動BBS-離心收縮時吐氣向心收縮時吸氣?? - 鐵克健身中心

離心 收縮時吐氣向心收縮時吸氣,這句話都適用嗎?? ... 一般來說呼吸是沒有規定的，只要順暢即可，離心收縮是利用下放增加強度因此也有人建議此時呼氣， ...

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