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離心向心呼吸
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油壓式重訓器材:只能鍛煉向心肌力,那為什麼要選用
向心 收縮時,肌肉會縮短,而離心收縮時,肌肉則會增長。 以舉啞鈴來鍛煉二頭肌為例,當小手臂往上彎時,二頭肌變短,所以是向心 ...
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「離心向心呼吸」
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