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減醣快瘦 氣炸鍋料理：減醣實證者小魚媽╳體態雕塑營養師Ricky，量身打造58道增肌減脂減重餐

奶油甜椒雞里肌 6→8分鐘 200度作法 1 雞里肌肉洗淨、廚房紙巾擦乾後切成1公分條狀; ... 28.3g 34g 膳食纖維蛋白質 5.7g 19g 脂肪 55.8g 耐熱容器材料(2人份)雞里肌肉 ...

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