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膠原蛋白有用嗎？一篇瞭解作用、好處及挑選技巧，做好身體保健

膠原蛋白來源. 食物舉例. 特點 ; 家畜類. 豬皮、豬耳朵、牛筋、牛尾、雞腳、雞屁股、雞軟骨. 動物性油脂含量較高，需控制食用量否則會造成身體負擔 ; 魚類.

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