認識憂鬱症 憂鬱症不是個性抑鬱、內向寡歡者的專利。任何人都可能得到憂鬱症。 導致憂鬱症的原因很多,遺傳、個性、環境因素、身體因素都很可能會影響。 憂鬱症是什麼?他對我們的生活有什麼影響,透過下面的症狀,讓我們來認識憂鬱症。
憂鬱症的症狀 憂鬱症是一種情緒障礙。憂鬱症主要的問題是情緒低落,此...
認識憂鬱症 憂鬱症不是個性抑鬱、內向寡歡者的專利。任何人都可能得到憂鬱症。 導致憂鬱症的原因很多,遺傳、個性、環境因素、身體因素都很可能會影響。 憂鬱症是什麼?他對我們的生活有什麼影響,透過下面的症狀,讓我們來認識憂鬱症。
憂鬱症的症狀 憂鬱症是一種情緒障礙。憂鬱症主要的問題是情緒低落,此時會有思想及行為等其他方面的變化,有以下的症狀: (一)心情沮喪: 每一個人的表現方式不同,有的人會描述為「沮喪」、「傷感」、「情緒壞」、「悶得很」、「寂寞」或「無聊」,但有的則以「胸部沈重苦悶」、「胃部空空的」或「喉嚨裡被什麼東西塞住」等來形容。
輕度憂鬱的人偶而會覺得憂愁,但對於稱讚、聽到笑話或事情順利時仍會有快樂的反應
中度憂鬱者,沮喪的感覺比較持久,且不會因外來影響而減輕,通常在早上較強烈, 下午可能會好一點。
嚴重者隨時都會有絕望、無助、悲哀或苦惱的感覺。 (二)食慾減退:
輕度時覺得東西不如過去好吃,且不會想吃過去愛吃的食物。
中度時不想吃飯,過了吃飯時間也不覺餓。
嚴重者一看到食物就噁心,一吃就想吐, 體重在一個月內減少達5%。 (三)失眠: 憂鬱症病人的失眠,通常屬於「早醒」型,睡是可以入睡,不過惡夢連綿,極早醒來,醒來後,心情特別壞,再也不能入眠。
輕度時,病人早上常在鬧鐘未響之前即醒過來。
中度者常早一、兩個小時醒轉,且睡不穩,半夜醒來要等很久才能再入睡。
嚴重病人常常每天只能睡三、四個小時,有的時候甚至整夜沒睡,即使稍入眠,腦子裡也不斷想事情。 (四)怠倦感:
輕度病人覺得比以前容易疲勞,過去長時間工作也不覺疲倦,現在稍微一動就覺得沒有精力。
中度時病患一早醒來就覺得疲倦,休息、娛樂或不做什麼事也無法恢復精力,有時稍走幾步或看點書就覺得全身無力,無法繼續下去。
嚴重的病患整天累得不想動,如果旁人不勉強他,有時連穿衣服、把手舉起來的力氣也使不出來。 (五)悲觀、無望: 這些患者家裡常有一櫃子的藥物,都是從醫院診所拿回家後就放在一邊,未曾服用的。
輕者將任何事都往壞處想。
中度者覺得將來沒希望,外人亦難要求他們做任何事。
嚴重者會有自己走絕路,不會好的感覺。 (六)罪惡感: 有的病人會產生一種缺少事實根據的內疚,認為自己做錯了什麼事,害了大家。有時連十幾年前發生的,當時認為無所謂的事,卻再「翻」出來,埋怨自己。而客觀的分析起來,這些病人自認為是「罪不可恕」的「大錯」,大多不過是「雞皮小事」,而且往往都已事過境遷。但是如果要想以理論來說服病人,是不可能的,他們會堅持,「我知道你是為我好,在安慰我,不過我心裡還是在煩這些事。」因為這些罪惡感,都是隨著低落的情緒而來,不等情緒恢復正常,是不會改善的。 (七)失去自信,低估自己能力:
輕微時對於困難看得嚴重,發生錯誤則認為是自己無能所致。
中度者會討厭自己, 自覺是無用的人,什麼事都做不好等對所有不如意的遭遇卻歸為自己缺憾的證據。
嚴重者則從自厭變成自恨,自覺是個可惡的人, 往往自認活著只增加家人負擔而已,不值得再繼續活下去。 (八)失去興趣:
輕度時覺得日常工作是種負擔。
中度的人一天到晚都覺無聊,工作上的成就也消失,偶爾出外旅行或可興奮些,但一回到原來工作又有無聊感覺。
嚴重者對任何事都不會覺得有趣。 (九)猶豫不決, 缺乏決斷力:
輕度者常要求別人做決定。
中度時連日常生活,如穿什麼衣服,走那一條路上班,要不要理髮,晚上煮什麼菜都要長時間考慮。
嚴重者則根本不願做任何決定。 (十)意志力喪失:
輕度者覺得做什麼都提不起精神來,或自覺是機器人,被迫做一些事情。
嚴重情況則有時連起床、吃飯也得強迫。通常到此程度,病人也會拒絕與人交談而被誤診為昏迷或痴呆。 (十一)自殺意念及行為:
輕度患者中有三分之一會有「死了算了」的念頭。
中度時此意念較強烈、頻繁,且直接。
嚴重者想死的意志很強烈,但沒有力量去執行。少數人甚至列有詳細的自殺計畫
雞皮的壞處 在 金老ㄕ的教學日誌 Facebook 的精選貼文
本周的H&M......竟然出現跟我相關的歷史事件。
928教師節,是的,這個孔子誕辰日如今跟我這個教師算是有那麼一點關係。(可說真的,教師節不給教師放假,還真是讓我忿忿不平呀。)
春秋戰國,諸子百家。孔子的學派有其獨特性,特別是孔子讓不少平民有機會接觸到原先只有貴族能學習的教育,這也是為何他會被尊稱萬世師表的原因。
不過孔子地位的進一步鞏固,其實跟漢武帝脫不了關係。當初漢武帝獨尊儒術,並讓選官制度與儒家經典學說綁在一起,這讓後來想當官的學子,莫不閱讀儒家學說。換言之,因為皇帝的提拔,儒家壟斷了考核制度,而作為儒家的開山始祖,孔子的地位自然就背後是不斷提高。(說的市儈一些,孔子地位的提升,其實跟利益是密切掛勾呀。)
到了中華民國時期,由於當時的共產黨搞「破四舊」,敵視傳統文化,那身為對手的中華民國,自然就要高舉「復興傳統文化」的大旗,而其中一種象徵,就是將孔子的生日變成教師節讓人紀念。
時至今日,孔子的名聲猶在,但多少人有去了解孔子的時代?以及他在那個時代中所誕生出的理想呢?
由周潤發主演的「孔子:決戰春秋」,雖未必稱的上佳作,而且針對真實歷史有做了不少戲劇改動,但我覺得裡面有不少場景,我覺得是很好呈現「孔子」這個人。
比方說:電影中的孔子很會射箭......這其實相當符合史實,因為當時貴族要接受「六藝」,也就是「禮樂射御書數」的科目教育,其中的御以及射,都是要培養貴族的戰鬥能力。所以孔子是個射箭能手,甚至他因為身高有190左右,這位至聖先師可不是文弱書生,好在他通常跟人講道哩,他要不講道理,我看也沒多少學生能一對一跟他衝突。
我特別有印象,裡面藉由周迅的腳色,說了這麼一段話:「後世的人會了解夫子你的苦難經歷,但沒多少人會了解你的道。」
是呀,時至今日,有多少人有想要認識孔子本身?又有多少人真正對《論語》的內容做探究或是批判呢?那如果以上這些,大眾都是冷漠的,那孔子誕辰的教師節,又有多少意義呢?
身為一個想研究孔子、想書寫孔子故事,又正好從事教職的我,每次談到孔子,都讓我有不少的感慨。
王者天下,每次看到這部作品,我都覺得這裡面很有事。
話說我第一次看「王者天下」是在電影台播放的劇院版,我看完後感覺......真是一步不怎麼樣的作品,很平庸呀。
後來大學的時候,我遇到一位同學,他借給我導演完整版,我看完後覺得......簡直太經典了!好幾個場景讓我看到雞皮疙瘩都出來了!
之所以有這個差別,是因為導演完整版的時間太長了(超過三小時,以當年的光碟技術,甚至都要分成兩片DVD才能播完),這個長度,先不說勸退許多觀眾,還會導致電影院播放場次減少,所以電影公司就要求雷利史考特做刪減,結果就是講了一個非常疲乏無畏的故事。
老雷在導演完整版的DVD一開始,有錄製一段影片,然後他用超有幹意的臉,說:「當初『有人』認為要做刪減比較好,而他自己最喜歡的還是導演完整版,而這其中誰優誰列就由觀眾評判。」整段話沒帶一個髒字,但我感受到老雷滿滿的怨念。而我也是透過本片,開始認識到「導演對藝術負責,製作對整部電影負責」的觀念。(所以前一陣子我談斯卡羅,或是某些電影,我通常先不會把所有問題都直接歸咎在導演身上,導演當然重要,但會有很多其他原因左右電影的成果。)
在王者天下中,我最喜歡的腳色就是撒拉丁,他出現的場景不多,但每個場景都透露出他是具有非凡智慧及魅力的一代英主。
我個人最喜歡的片段,是當時撒拉丁面對耶路撒冷王國大軍迎擊卻選擇撤退,有一位宗教人士就跳出來指責他:
「你為什麼撤軍,對方沒有優勢,只有真主能決定戰爭勝負。」
撒拉丁反駁:
「勝負取決於真主,但也取決於精密的沙盤推演、強大的兵力、免於疾病的侵襲,以及充足的水源。我們圍城時無法應付後面的援軍
。在我之前,真主讓穆斯林贏過多少戰役?我是指真主讓我當統帥之前。」
宗教領袖:
「並不多,因為我們犯了太多罪。」
撒拉丁卻說:
「那是因為你們沒準備好。」
以上情節當然只是導演構建的對話,極可能有美化成分,但的確撒拉丁最後之所以能為穆斯林收復聖城耶路撒冷,在於他有足夠的智慧及能力,將原先一盤散沙、各自為戰,甚至彼此相攻的各派穆斯林勢力整合,最終以優勢大軍加上等待十字軍自己犯下戰略失誤,最終先在哈丁戰役殲滅耶路撒冷王國的主力部隊,之後拿下耶路撒冷並成功抵禦以英王獅心理查為首的十字軍反撲。
我岔題多說幾句,老雷魔改歷史那是相當有名的,但這無損於他在我心中是一流的歷史劇導演。畢竟他先把故事講好(順帶一提,老雷的故事通常都相當簡單單一,好處是容易理解,壞處是角色都太容易被定型在純然的正派及反派),他帶出人物的特色及魅力,然後用很棒的美術場景還原歷史場景,並進一步的帶出那段歷史特有的氛圍。我真心覺得,未來想拍歷史劇的我國導演,真的可以先用老雷的拍攝手法做為基底或是仿效,當然修行在個人,老雷若沒有獨特的超一流能力,他是無法拍出「異形」、「銀翼殺手」之類的經典(所以我覺得老雷真的是說故事高手),但老雷簡單的故事大綱,我人衛是比姣好作為起始點,按部就班下也比較難翻車。然後請記住一個重點......永遠要先說好一個故事,之後再談其他的元素吧(比如:普及歷史、發揚自我概念之類的)。
強烈推薦,大家看王者天下,一定要看導演完整版呀!
黑鷹計劃,聽說是經典......然後我始終沒看完。
羊男的迷宮,聽說很就有代表性......然後我始終沒興趣看。(就好像同位導演─吉勒摩·戴托羅,拍的另一部深受肯定,獲得奧斯卡金像獎最佳影片、最佳導演的「水底情緣」,我也使始終沒興趣去看。不過光一部片我就可以肯定吉勒摩·戴托羅絕對是獨特且超有實力的導演,那就是......環太平洋!對!就是要大怪獸對戰大機器人呀!爽!)
東方快車謀殺案......有看過ㄟ!
我個人覺得故事的結尾挺讓人印象深刻,而且聽說也成為許多影視作品會用來致敬的橋段。
以上就是我對本周H&M的感想,那大家的感想又是什麼呢?歡迎留言一起來聊天喔。
雞皮的壞處 在 Fourkidsmother Facebook 的最佳解答
#免費試做 #永久脫毛 #6次K.O
成日為脫毛煩惱🤦🏻♀,曾試過用剃刀、脫毛膏、脫毛蠟嘅方法脫毛,但換黎嘅係有黑色點點、毛囊閉塞、毛囊發炎😖😫.......有齊呢d壞處都無所謂,最緊要可以同毛毛👋,可惜脫咗幾日又出番🤦🏻♀超麻煩🙈
用脫毛機,長期用黎講唯一好處消費低,但壞處多多😞會令皮膚好似起雞皮禁唔平滑........
平時湊仔超忙,有次去做運動先發現未處理d毛毛😱尷尬到呢😑⋯⋯
被毛毛困幾十年,決心K.O.佢💪🏽一勞永逸!堅唔想再Keep住隔幾日就剃一次,巧煩a😖
最近見@dermes有新升級🤩全新HPD雙波長激光脫毛技術有試做活動
我立即登記體驗💪🏽
😍
點解我選擇dermes療程?
他們有獲美國FDA及歐盟CE國際安全及功效認證🤩而且有最新技術結合810nm + 940nm 雙激光波長,能針對毛髮黑色素及毛囊血紅素,同時夾擊粗幼毛髮,岩晒繁忙的我🤩
新技術亦唔需要敷冰,降低皮膚敏感機會,療程無痛溫感,皮膚更白滑細緻🥰
Dermes 仲定時會為整個中心徹底消毒,客人使用後的毛巾及房間亦會立即進行徹底消毒,確保衛生呢!
我建議大家先登記試做,直接感受一下🤗
立即登記免費體驗: http://bit.ly/DKOLD0120F
#真實用家分享 #脫毛 #又少樣煩惱 #🥰
#白滑 #試做 #neoderm #dermes #Beauty #ladylife #fourkidsmammy #motherlife #relax #hkmother #happyshare #mylifestyle #joanfamily Chi Pong Ng Jesse So So Sin Yu
dermes激光脫毛專家
gratus
雞皮的壞處 在 德國牽手+異國記趣 Happy Life in Germany Facebook 的最佳貼文
【聖誕快樂】
每逢佳節都要來一回之德國電視臺必播經典影片是那些?
當然不能不提已經30年來年年都要播的 "Drei Haselnüsse für Aschenbrödel" 德捷版「灰姑娘」(光昨天我就被強迫看了三次 ) 和羅美雪妮黛的成名作 "Sissi" 西西公主 ( 不過我耳裡傳來最大聲的Sisi 郤是 Michael Herbig 的西西搞笑版,他那一聲 “Fraaaaaaaanz“ 真把雞皮疙瘩都叫軟了 😂 )
短短三天內德國各官臺們就連續播上12回的德國版灰姑娘,這官臺公務人員真是舒服坐享納貢稅還翹腳過節啊。
德國的電臺有分官臺和私人電視臺。與臺灣大不同的是,在德國無論有無收看官臺節目, 德國每戶人家每月都要被強迫課徵所謂的廣電費(在2013年元月前是照每個人擁有的電視電腦的數目, 2013年元月1日後改成以每戶為單位) , 一個月要平均要被強迫貢獻17,50歐元給官臺媒體(然後被納稅還被政客政策洗腦)。
這強迫納貢的廣電稅法一實施,於是有營業門市的店家, 例如像是 Tchibo 這種連鎖店, 每月的強制廣電費據報導狂飆上萬歐元。所以德國官臺經費充足, 常常大手筆更新,攝影棚設備, 而待遇非常優渥再自肥, 光一個新聞主播的月薪就高達上萬歐元以上, 再加上必發耶誕獎金和各種津貼福利, 一分一毫都是我們血汗的納稅錢, 所以這種強納稅金當營業額, 大肆花費強收來的民脂民膏做績效獎金的方式, 也是招來詬病的主因。(然後因為要自肥加薪所以大聲狂叫要再加課廣電稅)。
德國一般私立電視臺(除了付費看電影或運動節目的頻道外) 反而是免費的。當然節目就五花八門, 精彩絶倫! 繼 Big Brother 之後, 某家私立電視臺推出展新全裸體的「亞當與夏娃」相親節目, 最近還有一個「未識先婚」的交友節目, 還有各式各樣的歌唱、模特兒選秀及烹飪節目, 用各種噱頭來提高收視率, 著實看的眼花撩亂。
記得以前有電影裡情節, 外星人都是看電視很快學習到地球的語言。所以多看多聽德國電視其實也没有壞處, 我大半的德語聽力也是這麼累積起來的, 並且從中了解許多時事和德國社會狀況分析。稱我是「電視兒童」, 其實也是没有錯啦!(但我拒絕被官臺新聞洗腦所以拒看拒讀如掩飾真相的梅嬸新聞 Tagesschau, heute Journal )
去年 Sat1 聖誕夜有播印地安納瓊斯:水晶骷髏王國。橫霸30年,Indy 才是我心中真正的佳節英雄 ,真是看他千萬遍也不厭倦。😊
今年完全沒有Indy 外還都是一些十年以上的古董片, 最年輕的是300 (2007年), 是說電視臺要配合時事所以播這鮮肉淋漓的殺戮戰場嗎?😂
還好還有兩部“BJ單身日記“可選擇,那達西先生左看右看真是迷死人啦 !😍
#聖誕快樂