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成人一天需要多少蛋白质？ - 360doc个人图书馆

如果按体重计算，每公斤体重每天需要1-1.5克蛋白质，即每天60-70克。 一瓶250毫升的奶，能提供蛋白质6克，一个鸡蛋（50克）能提供蛋白质7克，50克重的 ...

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