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一次圖表攻略教你蛋白質這樣吃.這樣算才健康! | 聰明飲食 - 元氣網

100克的蛋含蛋白質10克，一顆蛋約60克，總蛋白質6克。 ○ 100克的毛豆含蛋白質12克。 ○ 100克的綜合堅果含蛋白質16克。 ○ 100克 ...

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