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[問題] 如何便宜地攝取蛋白質? - 看板MuscleBeach

一包雞胸肉約為105g蛋白質，240cc的乳清約為30g。 雞胸肉一包約為75 ... 推ernielwl: 一顆全蛋蛋白質約7g脂肪5g，蛋黃會油啊只吃蛋白約4g 10/10 15:56.

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