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【聰明人都是這麼吃蛋】有好的品質也要吃對方式! - 都會優生活

最好是吃帶殼水煮的蛋，因為第一，蛋白質好消化，水煮蛋的蛋白質消化率高達99.7%，第二，維生素的保留最完整。 吃蛋可幫助減肥. 每天早餐吃1～2顆雞蛋可以 ...

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