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只吃蛋白不吃蛋黃？營養師揭營養好處，別把精華浪費了！

而一顆雞蛋約等於一份蛋白質的量，也建議可以跟豆製品、魚肉、雞肉等肉類食物相互均衡食用，一天約6~8份蛋白質。關於蛋的迷思也不少，我們以後再來慢慢 ...

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