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吃蛋會危害心血管健康嗎？會讓壞膽固醇上升嗎？讓營養師根據 ...

4. 得舒飲食（DASH diet）：建議每周攝取不超過4個蛋黃。 多年來大家一直質疑可不可以天天吃雞蛋，主要是因為一個蛋黃的膽固醇含量約在141至234毫克之間， ...

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