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雞蛋替代品
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蛋荒襲來不心慌營養師:「一張表」教你補充蛋白質的替代解方
一顆雞蛋的蛋白質含量約為7公克,若想攝取相同含量營養素,可改吃半盒嫩豆腐、一杯190ml的無糖豆漿、1.5片五香豆乾、一小把毛豆(約50顆)、半掌心的肉類 ...
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