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不用舒肥一樣軟嫩多汁！健身必備水煮雞胸肉超簡單

tips：雞胸肉離開湯汁接觸空氣會變柴，所以用餐前才從湯水裡取出即可。 烹煮帶骨雞肉，一般都會用滾水汆燙去血水，但是滾水汆燙會造成肉的表面蛋白質遇熱 ...

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