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增肌減脂別再只吃雞胸肉！低脂高蛋白食物有這些Heho健康

2切成雞柳狀。 3切成塊狀。 1烹煮前的1～2小時，將雞胸肉簡單以鹽、胡椒、橄欖油醃過。 3 含有優質蛋白質，可以修補細胞，包括運動後的肌肉損傷，維持肌肉量。不單止 ...

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