以每公斤計算,成年人每日約需0.8至1克/公斤蛋白質。 ,2016年7月4日— 這麼說吧,一塊雞胸肉大約100g(手掌大小),蛋白約25-30%,就是大約24g,想要吃夠120g,大約需要5塊 ...
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