100克的雞胸肉或土雞肉含蛋白質22克。 一片超商買的或網購的即食雞胸肉約130到180克,總蛋白質約30到40克。 100克的雞腿肉含蛋白質19克。 100克的鮭魚或鮪魚含蛋白質21 ...
確定! 回上一頁